EUR 150,00 bei 12 x 60 Minuten
Bei Verordnung durch den Arzt Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse!
Beckenbodentraining
Für wen?
- Für Frauen nach der Geburt
- Frauen mit Blasenschwäche, ungewollter Harnverlust
- bei Harn- und Stuhlinkontinenz
- bei Senkungsbeschwerden
- Männer mit Blasenschwäche und nach Prostata-OP
Was?
- Wir erarbeiten funktionelle Aufgaben des Beckenbodens
- Kräftigen die Becken- und Rumpfmuskulatur
- Klären gezielt auf und informieren zum Thema Beckenboden
- Mobilisieren und kräftigen die Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Begleiten mit Trainingsmaßnahmen bei Genesungsprozessen
Wie
- Training in Kleingruppen mit 6- 7 Personen
- 1 x pro Woche 60 Minuten
Wir zeigen dir
- Bewusstes Erleben von Anspannung und Entspannung
- Schulung des Beckenbodens
- Rücken- und beckenbodengerechtes Alltagsverhalten
Ziel
- Prävention
- Kontinenzsicherung
- uneingeschränkte sportliche Aktivität (Trampolin, Joggen usw.)
- Vitalität, mehr Rücken und Bauchstabilität
- frei sein von Unterstützungshilfen bei Harnverlust
- schmerzfreie Sexualität
- weniger Toilettengänge (stabile Blase)